Karol Bodak – Wszystkie zrealizowane marzenia uważam za sukces

Karol Bodak – Wszystkie zrealizowane marzenia uważam za sukces

Dzisiaj przedstawiam sportowca, który pomógł mi odmienić moje życie na lepsze  To Karol Bodak – trener personalny, instruktor kulturystyki i specjalista w dziedzinie gimnastyki korekcyjnej, na co dzień związany z poznańskim klubem sportowym Pure Jatomi Fitness.

Bardzo się cieszę, że zgodziłeś się na rozmowę ze mną poza siłownią. Jestem pod wrażeniem Twojego stylu pracy i zaangażowania, dlatego zależy mi, aby o Twojej działalności dowiedziało się jak najwięcej osób, które być może tak jak ja postanowiły „wziąć się za siebie” i zacząć się ruszać oraz zdrowiej żyć. Co Twoim zdaniem jest pierwszą oznaką, że nadszedł najwyższy czas na aktywność fizyczną i odpowiednią dietę?

– Moim zdaniem, nie należy czekać na „znaki”. Aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta powinny nam towarzyszyć od dnia narodzin przez całe życie. Znaki, które pewnie masz na myśli takie jak nadwaga, otyłość, problemy zdrowotne, czy kiepskie samopoczucie, świadczą o tym, że w którymś momencie pogubiliśmy się i podążamy złą ścieżką.

Wiem, że specjalizujesz się w treningu funkcjonalnym i gimnastyce korekcyjnej, ja jednak za Twój największy atut uważam umiejętność dopasowania diety do potrzeb Twoich podopiecznych. Dobrze pamiętam wywiad, który ze mną przeprowadziłeś na początku naszej współpracy i dziś jestem pewna, że gdyby lekarze robili wywiady na podobnym poziomie, mielibyśmy w naszym kraju o połowę więcej zdrowych ludzi. Skąd w Tobie to zainteresowanie dietetyką?

– Może to dziwnie zabrzmi, ale zaczęło się od obserwacji otoczenia oraz siebie. Ćwiczyłem sporo czasu, poprawiały się moje parametry takie jak: siła, wytrzymałość czy kondycja. Sylwetka niestety niespecjalnie – w przeciwieństwie do znajomych, którzy szykowali sobie pojemniki z jedzeniem oraz różne suplementy. Liczne kursy, szkolenia i inne pomoce naukowe oraz kontakt ze specjalistami innych dziedzin jeszcze bardziej mnie w tym utwierdziły.

Czy są jakieś ogólne zalecenia dietetyczne, które powinien uwzględnić każdy zdrowy człowiek, który rozpoczyna swoją przygodę ze sportem po wielu latach „nicnierobienia”?

– Z reguły nie odpowiadam na takie pytania, ponieważ każdy z nas jest inny i ma własne

potrzeby. Dopiero po wywiadzie zdrowotnym, pomiarze, ustaleniu celów treningowych i

przyjrzeniu się aktualnej diecie, przechodzę do tematu prawidłowego odżywiania. Tak jak to zresztą było i w Twoim przypadku.

Pytałam już o to, skąd wzięło się zainteresowanie dietetyką, ale ciekawi mnie również skąd zainteresowanie sportem w ogóle?

– Zwiększona aktywność fizyczna towarzyszy mi od najmłodszych lat, nawet wtedy, gdy byłem ciut pulchniejszym dzieckiem. Z treningiem siłowym jestem związany połowę swojego życia. Podobnie, jak w poprzednim pytaniu, wszystko zaczęło się od własnej osoby i chęci poprawy wyglądu oraz sprawności. Następnie przyszła pasja i chęć pomocy innym. Nie miałem idola w postaci jednej osoby, raczej byli to moi rówieśnicy lub starsi koledzy i koleżanki. Idole pojawili się później.

Wiem, że Twoją pasją są biegi długodystansowe. Od czego to się zaczęło?

– Wszystko zaczęło się od przygotowań klubowiczów do długich dystansów. Początkowo było to usprawnianie ciała i motoryki. Dopiero później pojawiły się treningi biegowe, a z nimi burza endorfin. Dalej pierwszy start w półmaratonie i „małe uzależnienie”. Później potoczyło się tak jak zawsze w moim przypadku, gdy w coś się wciągam, czyli szukanie informacji z różnych źródeł i testowanie ich na sobie. Dopiero sprawdzone „przepisy” wykorzystuję w swojej pracy.

Dlaczego zdecydowałeś się na pracę jako trener personalny?

– W trakcie studiów, gdy jeszcze nie było dla mnie jasne, co będę chciał robić dalej, pojawiła się okazja zrobienia kursu trenera kulturystki. Stwierdziłem, że skoro ćwiczę już ładnych parę lat, warto zweryfikować wiedzę. Przy okazji uzyskałem uprawnienia do pracy z ludźmi. Od tego wszystko się zaczęło. Kolejne kursy, pierwsza praca. Była, jest i będzie to moja pasja. Myślę, że wiele osób może mi pozazdrościć, że mój zawód jest również moją pasją.

Z doświadczenia wiem, że praca z ludźmi daje dużo satysfakcji. Podobnie jak Ty, rozmawiam z „klientami” o ich potrzebach i staram się znaleźć najlepsze dla nich rozwiązanie, tyle, że na polu optycznym. Jak pewnie wiesz, prowadzę blog dla aktywnych fizycznie okularników. Zastanawiam się, czy istnieją dyscypliny sportu, które szczególnie zaleciłbyś lub odradził osobom ze znaczną wadą wzroku.

– Sporo pracuję, ale staram się być na bieżąco z większością dyscyplin sportowych. W każdej z nich biorą udział okularnicy tacy jak ja, ewentualnie zamieniający okulary na soczewki. Myślę, że noszenie okularów i wada wzroku nie mogą być wymówką w uprawianiu sportu. Sam startuję w okularach, bywa to czasem uciążliwe, ale do wykonania. Ostatnio po raz pierwszy brałem udział w biegu z przeszkodami w okularach i start zaliczam do jak najbardziej udanych.

Co uważasz za swój największy sukces na polu zawodowym?

– Nie odpowiem na to pytanie jednoznacznie, ponieważ byłoby to niesprawiedliwe w stosunku do moich podopiecznych. Sukcesem dla mnie jest każdy odbyty trening z osobą, którą trenuję. Tak, jak już wcześniej wspominałem, każdy z nas jest inny. Różnimy się wiekiem, płcią, stanem zdrowia, budową sylwetki itd. W związku z tym cele moich klubowiczów, które realizowałem przez dotychczasowe lata swojej pracy również były rozmaite. Od poprawy sylwetki, stanu zdrowia, po „życiówki” w zawodach, zaliczenia egzaminów sprawnościowych. Wszystkie zrealizowane marzenia uważam za wielki sukces osób o to walczących, jak i mój na polu zawodowym

Bardzo dziękuję za wywiad! Do zobaczenia na kolejnych zajęciach w Jatomi nad Maltą!

Chcesz się skontaktować z Karolem? Chcesz się umówić, poznać ceny, pisz śmiało: bodakkarol@gmail.com

 

Autor: Anna Pacholak